Il fallait s’y attendre : en matière de santé, ce qui était hier parole d’évangile est à jeter au panier aujourd’hui. Ainsi, dans le domaine de l’exercice physique, à peu près le seul domaine dont l’objectif officiel était atteignable par à peu près tout un chacun (30 à 40 minutes de marche à pied quotidienne), la barre risque d’être relevée sérieusement.

Selon notre confrère Associated Press qui le cite, un chercheur de l’Université norvégienne de sciences et de technologie vient de conclure qu’au contraire, il faut en baver pour rester en forme.

Jan Helgerud – c’est le nom du scientifique tortionnaire - recommande ainsi quatre séances de quatre minutes chacune, entrecoupées d'intervalles de trois minutes. Comparé à un sport modéré pratiqué régulièrement, comme le jogging, l'entraînement fractionné permettrait de doubler l'endurance, de bâtir des muscles plus forts, d'améliorer l'oxygénation de plus de 10% et la vitesse de plus de 5%.

Ben voyons ! Et pourquoi pas arrêter de fumer, tant qu’on y est ?