Le magazine gratuit de la salle d’attente
Bimestriel - 52 pages
Format 200 x 260 mm

Diffusion : 300 000 exemplaires
dans les cabinets médicaux
et les lieux de santé








Plan du site
Mentions légales
Ce mois-ci

numéro > 47

bien_sur_sante_information_magazine
re
bien_sur_sante_information_magazine

mots clé : Chronobiologie, horloge biologique, chronothérapie

Chronobiologie

Avant l’heure, c’est pas l’heure…

« Avant l’heure, c’est pas l’heure. Après l’heure, c’est plus l’heure ». Que les spécialistes de la discipline veuillent bien nous pardonner mais cet adage est sans doute la meilleure définition de la chronobiologie. L’étude des rythmes de notre organisme et de leur répercussion sur notre vie.

La France qui se lève tôt… n’est pas obligatoirement la plus courageuse et celle qui se couche tard, pas forcément la plus enviable. Il n’est en effet pas nécessaire d’être un fin connaisseur des biorythmes pour savoir qu’il y a toujours eu des petits et des gros dormeurs, des amoureux des petits matins et des passionnés du clair de lune. Tout cela est affaire de tempo et l’on ne serait pas donc allé beaucoup plus loin que ce type de cliché si la science n’avait pas fait de la chronobiologie une discipline digne d’intérêt.

En réalité, nos horloges intimes régissent nos existences sur un registre quasi-militaire. Bien en phase avec notre environnement, elles nous promettent la belle vie : bon sommeil, digestion facile, vie sexuelle épanouie, descendance assurée, en gros des bonnes notes à l’école et un avenir professionnel comme personnel harmonieux ! Décalées, en avance ou en retard, elles nous gâchent l’existence : insomnies, ballonnements, pannes en tout genre, inattention et inadaptation…

Inutile d’en faire des tonnes pour montrer à quel point la chronobiologie pèse sur quotidien ? Pas sûr car, si quasiment toutes nos fonctions biologiques réagissent différemment en fonction des heures de la journée et de la nuit, de la saison et de notre âge, la chronobiologie demeure – presque – aussi méconnue qu’elle est passionnante. 

/>